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2022-09-20

黄文政说,秋分以后,燥气更盛,加之气温下降明显,若寒燥之气太过,或本身肺气阴虚,则易发感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病,常表现为头痛身热、恶寒无汗,并伴有唇燥咽干、干咳等“凉燥”症状。上感是肾炎等疾病的诱因,同时也是各种基础病加重的因素。秋分以后,老人和孩子更要注意防患于未然,避免上感导致新发疾病,或使慢性肾炎、慢阻肺等疾病加重。


秋分后可以施行“闭气法”补肺益肾。以鼻吸满气后闭住呼吸,同时咬住牙齿,脚趾紧扣地,直至不能忍受时再呼出,反复18次。闭气法可以增强心肺功能,助保肾气,减轻“秋乏”的感受。但“闭气法”的练习应循序渐进,不可冒进。


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